jak się

i jak się to u Ciebie zakończyło? Co endo zrobil?

Witam, Ktoś może się wypowiedzieć jak aktualnie oxa z PANAX? Cały czas ok

[...] powtórzeń b) Uginanie ramion sztangielkami siedząc na ławeczce 45 stopni - 3x10 powtórzeń c) Uginanie ramion sztangielkami stojąc - 3x10 powtórzeń Co do nóg - hmm... wiem jak to brzmi i wygląda ;) ale prze koszykówkę, dużo roweru i orbitrek nogi trochę dostają ,ale możesz zaproponować jakiś krótki trening nóg? warto np. 2-3 cwiczenia wrzucić w [...]

Przyznam że jako zapalony koszykarz (mega amator) odkryłem, że elektrolity są mi właściwie niezbędne. Kiedy jestem na boisku, często obficie się pocę, co nie tylko prowadzi do odwodnienia, ale także powoduje utratę ważnych elektrolitów, takich jak sód, potas i magnez. Dzięki suplementacji elektrolitami mogę utrzymać odpowiedni poziom nawodnienia i [...]

Madzia na grupach dzieciowych to jak najbardziej, hejt jest jak zostawisz dziecko z ojcem bo chcesz sobie na zawody jechać. Ja to mam raczej wrażenie że kult RB szczególnie w Polsce nie tylko jest coraz bardziej popularny, ale niektórzy to już za bardzo w tym temacie odjechali i matka jest tylko od tego że być przy dziecku 24h i zaspokajać [...]

Odnośnie proponowanej w podanej diecie metody liczenia kalorii: takich rzeczy jak cynamon, 10-20g sałaty czy odrobina szczypiorku, w ogóle nie licz, bo one mają znikome ilości kalorii i węglowodanów i do tego dużo błonnika. Bardziej jest to pokarm dla bakterii jelitowych, niż coś co wpływa na bilans kaloryczny człowieka. Poza tym przyprawy często [...]

[...] Gdy okaże się, że jest uszkodzone na tyle, że wymaga interwencji chirurgicznej to musisz zrobić z tym porządek. Natomiast jeśli widzę w Twoim planie treningowym ćwiczenia jak wykroki czy suwnice to jak kolano wytrzymuje takie ćwiczenia to prawidłowo wykonany przysiad czy martwy ciąg z rozsądnym ciężarem też dasz radę wykonać. W planie masz [...]

[...] i w takim towarzystwie czuję się normalnie, ale wystarczy że pójdę z Młodym do szkoły czy na plac zabaw i już czuję się inaczej, bo nie znam żadnej innej mamy która uprawia jakikolwiek sport. Powody są różne, czasem to jakieś głupie przekonanie że matka polka to musi się na dzieciach skupić a nie na swojej pasji. Są tacy co na mnie krzywo patrzą [...]

Te szmery bajery można między bajki włożyć, nawet te najdroższe jakieś tam bajernackie analizatory w chvjjj zakłamują wyniki, pamiętam jak na prepie 3 weeks out podłączyłem się do takiej masyzny za miliony dolarów i pokazało mi BF 17% gdzie już były wszędzie prkatycznie pręgi łącznie z pośladkami, i weź tu bądź zmotywowany po takim badaniu ;d

Niech dalej żyją w swoim świecie rzekomej ,,wiedzy,,. Proszę o info jak przedstawia się moja suplementacja. Jeśli chodzi o dietę popracuje nad nią wieczorem. Nie wiem jak można zauważyć nietolerancję białka z tego co widzę nic mi nie dolega :). Ustały bóle brzucha, gniecenia etc. Zacząłem też badać sobie poziom cukru po posiłkach gdyz moja [...]

Ja nie mogę pojąć tego jak można mieć swój gabinet "dietetyczny" i nie posiadać podstawowej wiedzy, zgłosił się do mnie ostatnio klient który miał problem z zrzuceniem wagi, był o dietetyczki i nic... jak zobaczyłem zalecenia chłopa 105kg który pracuję tylko na nocki od 22.00 do 6.00 to się za głowę złapałem, 1700kcal, i uwaga hit nad hitami, nie [...]

[...] w objętości i doborze ćwiczeń. Biorąc pod uwagę, że nie wykonywałeś wcześniej treningów w formule fbw to warto zrobić choćby jeden mikrocykl na treningu całościowym aby mieć jakieś doświadczenie z takim planem treningowym. W treningu A zwiększyłbym objętość w ćwiczeniach na nogi i grzbiet do 4 serii bo mimo wszystko 3 serie przysiadów to nie jest [...]

Zostaw na tym samym poziomie. Nawet jak dasz kalorie z DT, to nic się nie stanie. Ta nadwyżka jednodniowa nie przyniesie diametralnej zmiany

U mnie od kąd pojawiły się problemy zdrowotne przez błędy konowałów pojawiła się anemia i hemoglobina u mnie to 10-13 max. Raz miałem hemoglobine na poziome 3 to dzwonilo do mnie i do szpitala na przetaczanie krwi odrazu Hemoglobina 3? Poniżej 6,5 już jest zagrożenie życia. Jak leżałem w szpitalu miałem w okolicach 7, to po kilku krokach [...]

Wziewne Sally słabo się sprawdza Ale ob brał bo fajki kopci i pier*dolil ze coś tam z plucami ma . Ciekawe od czego jak jara 2paki dziennie |-) i od tego wziewnego sally tak przytyłem ze ojej . Nóż ku*wa }:-(

Tak, badania były po teściu 7 dni i przed hcg. Może tak jak piszesz tego clomidu za mało i ta przystawka nie do się odblokowała, tylko co z tym teraz zdziałać Zmieniony przez - mki36 w dniu 2023-05-23 11:48:36

[...] treningu siłowym. Pomagają utrzymać prawidłową formę i technikę, minimalizując ryzyko urazów. Są również niezbędnym dodatkiem, gdy nasza siła chwytu jest słabsza od ciężaru, jaki jesteśmy w stanie podnieść dużymi grupami mięśniowymi. W artykule przybliżę czym są paski, jakie są ich zalety i wady oraz kiedy z nich korzystać.  Bezpieczeństwo Paski [...]

Ja od dziecka mialem wysoka hemoglobina i hematokryt. Trenowalem od podstawówki lekka , więc pewnie może dlatego. Teraz też mam dość wysoko jak na standardy tego forum. Ale po konsultacji z moim cardio nie zamierzam tego ruszać. U mnie od kąd pojawiły się problemy zdrowotne przez błędy konowałów pojawiła się anemia i hemoglobina u mnie to 10-13 [...]

Będzie do picia jak zacznie się ochota na słodkie ;D

3g może niekoniecznie ale takie 2,2g/2,3 g już jest jak najbardziej optymalne pod kątem ostatnich badań i tutaj już można fajne benefity z tego czerpać, "Poczytaj w google - Kwasica metaboliczna i dna moczanowa" następna się znalazła, potrafią tylko straszyć i mają (bardziej to chyba nie mają) wiedzę sprzed 20-30 lat...